Har du någonsin känt att du jobbar hårdare än någonsin, men ändå inte kommer någonvart?
Jag vet precis hur det känns. Under lång tid levde jag i tron att ansträngning var nyckeln till allt. Jag pressade mig själv, jagade resultat och drev mig hårdare än någon annan jag kände. Jag var ständigt på jakt efter något mer – en bättre prestation, ett nytt projekt, en högre standard.
Men oavsett hur mycket jag gjorde, var det aldrig nog.
Jag trodde att jag kunde springa ifrån den inre rösten som sa att jag måste göra mer, vara mer, prestera mer. Jag trodde att om jag bara var snabb nog, tillräckligt kapabel, tillräckligt duktig, så skulle jag till slut känna mig trygg i mig själv. Men det hände aldrig.
Jag kände mig som en bergsbestigare som hade bestämt sig för att flytta berget istället för att bestiga det.
Och det ironiska? Jag var så upptagen med att bevisa för mig själv och andra att jag kunde klara allt, att jag aldrig ifrågasatte varför jag egentligen gjorde det.
Den största missuppfattningen om mindset och självbild
Det pratas ofta om vikten av att ha “ett positivt mindset”. Men här är sanningen: det är en missuppfattning. Du behöver inte bara förändra ditt mindset, du behöver förändra hur ditt mind är set.
Maxwell Maltz beskriver i sin bok Psycho-Cybernetics att vår självbild fungerar som ett inre styrsystem som avgör vad vi anser vara möjligt för oss själva. Han menar att alla våra prestationer och handlingar styrs av den inre bilden vi har av oss själva. Att bara försöka tänka positivt fungerar inte om ditt undermedvetna är programmerat att se hinder istället för möjligheter.
Att tänka positivt är inte lösningen om du innerst inne fortfarande identifierar dig med en självbild som säger att du måste kämpa och bevisa ditt värde. Mindsetarbete fungerar bara om det stöds av en förändrad självbild.
Maltz förklarar att vi aldrig kan överprestera vår egen självbild – om vi ser oss själva som någon som måste kämpa för att lyckas, kommer vi undermedvetet att återskapa den verkligheten. Oavsett hur mycket vi arbetar med vårt mindset, kommer vi alltid att falla tillbaka till det vi undermedvetet tror är sant om oss själva.
Jag sa till mig själv att jag var kapabel, driven och framgångsrik. Jag försökte “tänka positivt”, jag satte upp mål, jag skapade planer. Men det spelade ingen roll, för djupt inom mig trodde jag fortfarande att jag var någon som måste slita för att lyckas. Att jag var någon som alltid var tvungen att bevisa sitt värde genom att göra mer.
Det blev som flugan vid fönstret – jag fortsatte slå mot glaset, övertygad om att om jag bara försökte hårdare, skulle jag ta mig igenom. Jag såg inte att dörren stod öppen en bit bort.
Skillnaden mellan mindset och självbild – Vad styr ditt liv?
Vad är mindset och hur påverkar det dig?
Mindset är den uppsättning tankemönster och vanor som styr hur du tolkar och reagerar på din verklighet. Det är ditt mentala program som påverkar hur du tänker, känner och agerar.
Självbildens kraft – Ditt inre styrsystem
Självbilden är den djupa, undermedvetna uppfattningen du har om vem du är och vad du är kapabel till. Din självbild styr vad du anser vara möjligt för dig och fungerar som en termostat för dina resultat.
Jag trodde att om jag bara förändrade mitt mindset, så skulle min verklighet skifta. Men det jag egentligen gjorde var att försöka tvinga fram en förändring samtidigt som jag undermedvetet höll fast vid den gamla bilden av mig själv.
Och så länge den gamla självbilden var intakt, var det precis där jag fastnade. Jag försökte förändra det som inte kunde förändras – istället för att själv bli någon för vilken det jag ville ha var självklart.
Varför mindsetarbete inte fungerar utan en förändrad självbild
Så länge du ser dig själv som någon som måste “jobba dubbelt så hårt” för att nå framgång, kommer du att fortsätta dra till dig situationer som bekräftar det.
Så länge du tror att du alltid “måste göra mer” för att vara värdig framgång, kommer du att känna dig otillräcklig oavsett hur mycket du gör.
Det var precis det jag gjorde. Och jag vet att jag inte är ensam.
Men det fanns en vändpunkt. En stund då jag insåg att jag aldrig skulle komma vidare om jag fortsatte att spela efter samma regler. Det var inte en fråga om att göra mer, utan om att se mig själv på ett helt nytt sätt.
Jag insåg att framgång inte handlade om att kämpa hårdare, utan om att ta ett steg tillbaka och ställa en annan fråga:
Hur skulle jag agera om jag redan var den person som levde det liv jag vill ha?
Det var då allt började förändras.
Så förändrar du din självbild och skapar verklig transformation
Om du har fastnat i trying harder-fällan och känner att du kämpar utan att se de resultat du vill ha, är det dags att reflektera:
- Vem har du lärt dig att du “måste vara” för att förtjäna framgång?
- Vad är det du undermedvetet bekräftar genom att anstränga dig mer och mer?
- Finns det en dörr öppen någonstans som du inte ser, för att du är upptagen med att slå mot fönstret?
Det verkliga skiftet sker när du börjar se dig själv som någon för vilken framgång är naturligt, inte något du måste kämpa för.
Hur du går från att kämpa till att skapa med lätthet
- Börja identifiera dig med den person du vill vara, istället för att kämpa mot den du tror att du är.
- Skapa en ny självbild där framgång kommer naturligt, utan kamp och överansträngning.
- Släpp idén om att du måste “förtjäna” framgång – du är redan värdig.
Förändra din självbild, och du kommer att förändra hela din verklighet.
👉 Har du gjort allt rätt men känner dig fortfarande fast?
Mindset vs. Självbild – Fördjupning: Varför du fortfarande kämpar trots att du ‘jobbar med ditt mindset’
“Jag har gjort allt rätt. Jag har jobbat med mitt mindset, jag har affirmerat, jag har läst böcker och jag vet vad jag ska göra. Så varför känns det fortfarande som att jag sitter fast?”
Om du har haft den här tanken är du inte ensam. Många fastnar i en frustrerande paradox: de har all kunskap, de har gjort allt de ‘ska’ göra, men de ser fortfarande inte…
